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Body Balance Pilates
Body Balance Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das darauf abzielt, die Balance, Beweglichkeit und Körperkontrolle zu verbessern. Durch fließende Bewegungen in Kombination mit gezielter Atmung wird besonders die tiefliegende Muskulatur gestärkt und die Körperhaltung optimiert.
Wie funktioniert Body Balance Pilates?
Diese Methode vereint klassische Pilates-Techniken mit funktionellem Training, um eine stabile Körpermitte (Core-Stabilität) zu fördern. Die kontrollierten Bewegungsabläufe helfen dabei, Verspannungen zu lösen, die Haltung zu verbessern und das Körperbewusstsein zu steigern.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Ist Body Balance Pilates für Anfänger geeignet?
Ja, das Training ist für alle Fitnesslevel geeignet. Übungen können individuell angepasst werden.
Kann Pilates bei Rückenschmerzen helfen?
Ja, durch die Kräftigung der Rumpfmuskulatur kann Pilates helfen, Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu lindern.
Wie oft sollte man Pilates praktizieren, um Fortschritte zu sehen?
Für optimale Ergebnisse wird 2-3 Mal pro Woche empfohlen.
Wird Body Balance Pilates von der Krankenkasse übernommen?
Ja, unsere Präventionskurse werden von vielen Krankenkassen bezuschusst.
Benötige ich besondere Ausrüstung für das Training?
Nein, bequeme Sportkleidung reicht aus. Matten und Trainingszubehör werden bereitgestellt.
